Стать чьей-то жизнью, просто, бесплатно, анонимно 💯Донорство крови и костного мозга — это не про героизм с развевающимся плащом. Это про тихий вторник, когда вы нашли час времени, выпили чай с печеньем и сделали то, что для кого-то станет единственным шансом. 👨‍⚕️«Донорство костного мозга страшно только по названию. Костный мозг не имеют никакого отношения к спине и позвоночнику. Это губчатая ткань внутри костей, где рождаются клетки крови. Донорство крови безопасно и нужно всегда. Кровь необходима тем, кто попал в аварию, роженицам с кровотечением, онкобольным, людям с анемией и тяжёлыми ожогами», — рассказывает главный врач Севастопольского Центра Крови, Вадим Антилогов. ❗️Представьте: вы идёте по улице, у вас чашка кофе, планы на выходные, список дел. А в это время где-то в больнице лежит человек, для которого вы — последняя надежда. Он не знает вашего имени, вы не знаете его. Но через пару недель он сможет выйти из палаты и увидеть солнце. Благодаря вам. 👇Важно ✅Мужчины до 5 раз в год, женщины до 4. Между сдачами должно пройти не меньше 60 дней. ✅Возраст и здоровье имеют значение. Для крови с 18 лет, вес от 50 кг, без серьёзных заболеваний. ✅Для костного мозга чаще всего до 45 лет, но в некоторых регистрах до 60. ❓Что нужно перед сдачей 🔹Не есть жирного, острого, копчёного. 🔹Не пить алкоголь за 48 часов. 🔹Выспаться и позавтракать Донорство не

Профилактика детской наркомании: не запретами, а доверием 💯Детская наркомания. Это не про «плохих» детей, а про беду. Люди привыкли думать, что это где-то далеко. В неблагополучных районах, в чужих семьях, у «трудных» подростков. Но правда в том, что первый раз пробуют от скуки, любопытства, желания быть «своим» или просто от того, что некому было вовремя сказать: «Стой! Это смерть». Самое страшное, что детский организм втягивается в разы быстрее взрослого. То, что у 25-летнего разрушится за год, у ребёнка за месяц. ❗️Помните, запреты без доверия не работают ✅Если вы родитель, не бойтесь говорить. Открыто и без крика. ✅Смотрите на круг общения, на смену настроения, на пропажу денег и вещей 👇Если вы ребёнок или подросток, который это читает: 💯Те, кто предлагает «просто попробовать», не станут вас спасать, когда станет плохо. А станет обязательно. Даже с первого раза. Токсикологи говорят: детская смертельная доза может быть в 2-3 раза меньше взрослой. Рисковать своей единственной жизнью ради «прикола» — самая глупая сделка. ❗️Если вы знаете, что ребёнок уже употребляет: ❗️Не ждите, что «само пройдёт». Не прячьте голову в песок от стыда. Обращайтесь к наркологам, психологам. Детская зависимость лечится сложнее, но шанс есть. Каждый день промедления — это шаг к необратимости. Берегите детей и будьте здоровы!

Работа больницы 13 апреля :  Поликлинические отделения работают с 8:00 до 14:00 Отделение платных услуг  работает с 8:00 до 15:30 Праздничный день стационарных отделениях

Почему алкоголь и здоровый образ жизни вместе не работают 💯Здоровый образ жизни — это не про религиозный фанатизм, а про осознанность. Выпили бокал? Хорошо, только скажите себе честно: это расслабление, а не польза. Это удовольствие, а не здоровье. И на следующий день вернитесь к режиму. Проблема не в бокале, а в том, когда алкоголь становится еженедельным ритуалом, способом снять стресс или условием для общения. 👩🏼‍⚕️«У мужчин падает тестостерон, падают мышцы, либидо, энергия. У женщин нарушается цикл, ухудшается состояние кожи. Ни один ЗОЖ-подход этого не компенсирует. Особенно вреден алкоголь при занятиях спортом. После тренировки организм восстанавливается и растёт. Алкоголь останавливает синтез белка. Одна пьянка перечёркивает 2-3 дня тренировок. Вы бегаете или качаете пресс, а потом заливаете туда пиво. Где логика?», — рассказывает Елена Моради, главный врач Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Департамента здравоохранения. ❓Что происходит с организмом: 🔹Выпили, заснули быстрее? Это не сон, нет глубокой фазы восстановления. Просыпаетесь разбитым, даже если спали 8 часов. 🔹Восстановление после тренировки падает, ухудшает рост мышц и убивает мотивацию на следующее утро. Калорий много, пользы ноль. 🔹Зависимость начинается незаметно. Один бокал по пятницам превращается в бокал в среду, потом вы уже не отдыхаете, а пьёте. 👇Если вы всё же немного выпили, вот несколько рекомендаций: ✅Не пейте алкоголь на голодный желудок, закусывайте белком и жирами. Это замедляет всасывание. ✅На каждый бокал алкоголя стакан воды, это снижает

при использования открытого огня и разведении костров на землях сельскохозяйственного назначения, землях запаса и землях населенных пунктов   Использование открытого огня должно осуществляться в специально оборудованных местах при выполнении следующих требований: а) место использования открытого огня должно быть выполнено в виде котлована (ямы), не менее чем 0,3 метра и в диаметре не более 1 метра или площадки с прочно установленной на ней металлической емкостью (бочка, бак) исключающих возможность распространения пламени и выпадения сгораемых материалов за пределы очага горения, объемом не более 1 куб. метра; б) место использования открытого огня должно располагаться на расстоянии не менее 50 метров от ближайшего объекта (здания, сооружения, постройки, открытого склада, скирды), 100 метров – от хвойного леса или отдельно растущих хвойных деревьев и молодняка и 30 метров – от лиственного леса или отдельно растущих групп лиственных деревьев. При использовании открытого огня для сжигания сухой травы, веток, листвы и другой горючей растительности на индивидуальных земельных участках населенных пунктов, а также на садовых или огородных земельных участках место использования открытого огня должно располагаться на расстоянии не менее 15 метров до зданий, сооружений и иных построек; в) территория вокруг места использования открытого огня должна быть очищена в радиусе 10 метров от сухостойных деревьев, сухой травы, других горючих материалов и отделена противопожарной минерализованной полосой шириной не менее 0,4 метра; г) лицо, использующее открытый огонь, должно быть обеспечено первичными средствами пожаротушения для локализации и ликвидации горения,