Правда об алкоголе и иммунитете: почему «градус» не защищает, а разрушает 💯В сезон простуд и гриппа многие ищут «волшебную таблетку» или народное средство. Кто-то греется глинтвейном, кто-то уверен, что рюмка перед сном «убивает микробов». 👩🏼‍⚕️«Главный удар приходится по защите организма. Этанол, попадая в организм, превращается в токсичный ацетальдегид, который повреждает клетки. Иммунная система вынуждена тратить ресурсы на нейтрализацию этого яда вместо того, чтобы бороться с реальными угрозами — вирусами и бактериями. Даже после одного раза снижается количество лейкоцитов и нарушается синтез иммуноглобулинов — ключевых защитных белков. Организм становится открытым для инфекций», — рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет. 👇Вот что на самом деле происходит с иммунитетом под действием алкоголя: 🔹Прямое токсическое действие 🔹Уничтожение клеток-защитников 🔹Истощение ресурсов. Под постоянным воздействием алкоголя иммунная система истощается, пытаясь нейтрализовать вредные вещества ❓Чем это грозит 🔸Повышается восприимчивость к инфекциям, болезни протекают тяжелее и дольше, чаще дают осложнения 🔸Снижается эффективность вакцинации — у людей, злоупотребляющих алкоголем, выработка антител после прививок значительно ниже 🔸Развиваются хронические воспалительные процессы и аутоиммунные нарушения ❓Хотите крепкий иммунитет ✅Выбирайте здоровый сон, полноценное питание, физическую активность и отказ от алкоголя. Это работает лучше любых «народных» методов. Безопасной дозы алкоголя не существует. Любая порция наносит удар по организму, и иммунная система страдает одной из первых. Будьте здоровы!

В севастопольском чат-боте «Цифровое здравоохранение» в МАХ заработали новые функции. Теперь это не только запись к врачу, но и полноценные видеокносультации с возможностью закрытия электронных больничных. Что уже работает? Запись к врачу. Базовый и самый востребованный сервис. Через бот севастопольцы записались уже более 11 000 раз. Телемедицинские консультации (ТМК). Проведено почти 900 видеоприемов. Закрытие больничных онлайн. Самая свежая функция: около 100 электронных листков нетрудоспособности уже закрыты дистанционно. Как это работает? 1. Найти и установить. Скачайте приложение МАХ. В поиске найдите чат-бот (https://max.ru/sevzdrav_bot)«Цифровое здравоохранение Севастополь» (https://max.ru/sevzdrav_bot). (https://max.ru/sevzdrav_bot) Важно: бот верифицирован и имеет синюю галочку. Ориентируйтесь на официальный значок! 2. Идентификация. Запустите бота и пройдите простую регистрацию, следуя подсказкам. Система запросит контактные данные и подтянет информацию из медицинской системы. 3. Доступ к функциям. После регистрации вам станут доступны все сервисы. Как закрыть больничный не выходя из дома? Процедура работает только по инициативе врача и не отменяет первичного визита в поликлинику. Шаг 1. Вы приходите к врачу очно, и он открывает вам больничный лист. Шаг 2. Доктор предлагает закрыть больничный дистанционно (если видит, что состояние позволяет). Если вы согласны, врач записывает вас на ТМК прямо в медицинской информационной системе. Шаг 3. Вы получаете уведомление в боте о записи. За 15 минут до приема автоматически создается чат в мессенджере с врачом, далее в установленное время врач совершает видеозвонок, к которому вы можете подключиться Шаг

Иммунитет — не магия, а ежедневная забота ✅Стартовала неделя поддержания и укрепления иммунитета. Но давайте честно: часто ищем волшебную таблетку, а она — в простых вещах. 👩🏼‍⚕️«Знаете ли вы, что около 70% иммунных клеток находится в кишечнике? То, что мы едим, напрямую влияет на нашу способность противостоять вирусам и бактериям. Если вы замечаете частые ОРЗ (более 4-6 раз в год), постоянную усталость, обострения герпеса, проблемы с заживлением ран — это повод посетить терапевта», — рассказывает главный терапевт Севастополя Людмила Шеремет. ❓Как укрепить иммунитет и не навредить, что реально работает 🔹Еда как лекарство. Добавьте в рацион яркие овощи и фрукты (витамин С — наше всё!), кисломолочку для полезных бактерий, орехи и рыбу (омега-3 снижает воспаление), белки — строительный материал для антител. Жиры (особенно омега-3) нужны для построения иммунных клеток. 🔹Сон — святое. 7-9 часов качественного сна необходимы для выработки защитных антител. 🔹Движение — жизнь. 30 минут прогулки в день снижают риск ОРВИ на 40%. Умеренная активность активирует иммунные клетки. 🔹Стресс под контроль. Хронический стресс повышает кортизол, который подавляет иммунитет. Найдите свой способ расслабиться. 🔹Вредные привычки — в сторону. Курение и алкоголь разрушают слизистые, наш первый рубеж защиты. Начните с малого уже сегодня, организм скажет спасибо!

22, 23 февраля, 8 марта 2026 г. — выходные и праздничные дни в стационарных, поликлинических и платных отделениях; 21 февраля, 7 и 9 марта 2026г — выходные и праздничные дни в стационарных и платных отделениях; 21 февраля 2026 г. — рабочий день в поликлинических отделениях; 7 марта 2026г. — поликлинические отделения работают до 14:00.

Мужское здоровье: как алкоголь разрушает репродуктивную систему 💯Почему тема требует откровенного разговора? Потому что статистика неумолима: около 15% пар в России сталкиваются с бесплодием, и мужской фактор составляет значительную долю этих случаев. При этом многие проблемы напрямую связаны с образом жизни и вредными привычками. ❓Что происходит с мужским организмом под действием алкоголя 👨‍⚕️«Этанол напрямую воздействует на ДНК половых клеток, нарушая их структуру. Исследования тканей мужчин, регулярно употребляющих алкоголь, показали, что более 50% из них имели частичную или полную остановку сперматогенеза. Алкоголь подавляет выработку тестостерона — главного мужского гормона. Угнетаются ферменты, превращающие предшественники тестостерона в его активную форму», — рассказывает Владимир Кузнецов, главный внештатный уролог Департамента здравоохранения. 💯Сперматозоиды пьющих мужчин содержат патологии, которые негативно влияют на хромосомы будущего ребенка. Зачатие от отца, употребляющего алкоголь, может привести к порокам развития потомства. ❗️Дополнительный удар — окислительный стресс: употребление алкоголя приводит к образованию избыточного количества агрессивных активных форм кислорода, которые повреждают клетки. ❓Есть ли надежда Да! Негативные изменения в репродуктивной системе могут быть обратимыми при прекращении употребления алкоголя. Организм способен восстанавливаться, если дать ему шанс. ❓Что делать 🔹Отказаться от регулярного употребления алкоголя — безопасной дозы не существует 🔹Пройти обследование у уролога-андролога 🔹Сдать анализы для оценки репродуктивного здоровья 🔹Нормализовать питание Мужское здоровье — это не про «культурно выпил». Это про способность быть отцом, про качество жизни и про будущее ваших детей.