Жить не только долго, но и счастливо: что нужно знать о деменции каждому 🧠Деменция — состояние, при котором снижается память, внимание, мышление. Хуже запоминаются вещи, сложнее думать ясно и быстро реагировать. Из-за этого человеку становится трудно делать обычные дела, которые раньше давались легко: приготовить еду, одеться или даже вспомнить дорогу домой. 💊Болезнь Альцгеймера – самая распространенная форма деменции, которая составляет около 60-80% всех случаев деменции. 🚑Следим за симптомами -Проблемы с памятью и речью -Сложности с планированием -Подозрительность и перекладывание вещей -Резкие перепады настроения -Трудности с повседневными задачами -Путаница во времени и пространстве 🚲Помним о профилактике •Физическая активность — это не значит, что нужно тягать штанги или заниматься активным спортом. Прогулки на свежем воздухе — тоже отличное решение •Сбалансированное питание — стараемся принимать достаточное количество калорий, белков, жиров, углеводов и витаминов •Забота о себе — не забывайтесь в рутине, уделяйте время любимым занятиям и развлечениям. ✅Следим за ментальным здоровьем Учеными доказано положительное влияние образования и постоянного саморазвития на поддержание здоровья ума. Важно избегать стресса, слушать любимую музыку, читать интересные книги, на протяжении всей жизни изучать что-то новое, учить языки и испытывать себя в новых хобби.

Алкоголь нарушает производственный процесс 💯Излишнее увлечение спиртными напитками – серьезная угроза для здоровья и общего благополучия человека. Будучи психоактивным веществом, он негативно влияет на организм в целом, вызывая физический и психологический дискомфорт. 👩‍⚕️ «Злоупотребление алкоголем приводит к развитию расстройств психики, хронических соматических заболеваний. Разрушает сердце, печень, поджелудочную железу, желудок, кожу и другие органы. Он угнетает нервную систему и умственные функции, снижает иммунный ответ — вы более уязвимы к болезням», — предупреждает главный внештатный терапевт Департамента здравоохранения города Севастополя, Людмила Шеремет. 🥃Алкоголь может стать причиной несчастных случаев, насилия и преступности, плохо сказаться на социальных отношениях, приводя к проблемам в семье, профессиональной деятельности и в социуме. ❗️Профилактика алкоголизма – это сложная, но крайне важная задача. Только совместными усилиями семьи, общества и каждого отдельного человека можно создать условия для формирования здорового отношения к алкоголю и предотвращения этой разрушительной зависимости. 🧘🏻‍♂️🏃Поменяйте вредные привычки на полезные: встречайтесь с друзьями на пробежке, выберите спорт, совместные активности — и забудьте о «бокале для компании». Совершенно безопасного допустимого уровня алкоголя не существует!

Стартовала неделя отказа от алкоголя 🥃Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. 👩‍⚕️«Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Активный ингредиент спиртных напитков – этанол. Потребление алкоголя является одним из главных факторов несчастных случаев различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести», — рассказывает Людмила Шеремет, главный внештатный терапевт Департамента здравоохранения города Севастополя. ❗️Спиртные напитки оказывают негативное воздействие на многие органы и системы человеческого организма: 🔹Головной мозг, нервная система 🔹Сердце и сосуды, печень 🔹Желудочно-кишечный тракт 🔹Поджелудочная железа, кожа 🔹Иммунитет 💯Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Он привлекает людей своей способностью снимать напряжение и вызывать чувство расслабления. ❗️Жизнь без алкоголя это: ✅Крепкое здоровье, привлекательный внешний вид ✅Трезвый функциональный ум, хорошее настроение ✅Крепкая семья, здоровое потомство Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек!

Алкоголь — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний ❌Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности во всем мире. Одной из ключевых причин развития таких патологий является злоупотребление алкоголем. Регулярное употребление спиртного негативно влияет на состояние сердца и сосудов, увеличивая риск возникновения различных заболеваний. 👨🏻‍⚕️«Алкоголь оказывает прямое токсическое воздействие на сердечную мышцу, вызывая ее повреждение и ослабляя сократительную способность. Кроме того, алкоголь повышает уровень холестерина и триглицеридов в крови, способствуя развитию атеросклероза – основного фактора риска ишемической болезни сердца», — говорит Михаил Тарасенко, главный внештатный кардиолог Департамента здравоохранения Севастополя. 💣Кроме прямого воздействия на сердце, алкоголь вызывает повышение артериального давления, которое является одним из главных факторов риска инсульта и инфаркта миокарда. 👆🏻Длительное потребление алкоголя приводит к стойкому повышению кровяного давления, что увеличивает нагрузку на сердце и способствует прогрессированию сердечной недостаточности. Для снижения рисков, связанных с употреблением алкоголя, важно соблюдать следующие рекомендации: 🔹Полностью отказаться от регулярного потребления спиртных напитков. 🔹Обращаться за медицинской консультацией при появлении первых признаков проблем с сердцем или сосудами. 🔹Следить за своим питанием, регулярно заниматься физической активностью и избегать стрессов. И помните – ноль лучший градус!

Стартовала неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 💯Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смертности в мире. Современный ритм жизни, включающий высокую степень стресса, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, значительно увеличивает риск развития этих заболеваний. 👨‍⚕️«Неправильное питание играет, пожалуй, самую значительную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточное потребление насыщенных жиров, транс-жиров, содержащихся в фаст-фуде, промышленной выпечке и жареной пище, приводит к повышению уровня холестерина в крови. Кроме того, избыточное потребление соли задерживает воду в организме, повышая кровяное давление. Чрезмерное употребление сахара способствует развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета, который сам по себе является мощным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток в рационе фруктов и овощей, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, ослабляет защитные силы организма и увеличивает восприимчивость к заболеваниям», — рассказывает главный внештатный кардиолог здравоохранения города Севастополя, Михаил Тарасенко. 🏃🧘🏻‍♂️Здоровье сердца зависит не от интенсивности тренировок, а от их регулярности и грамотного подхода. Простые изменения в образе жизни могут кардинально повлиять на здоровье и качество жизни. Даже простая утренняя зарядка или прогулка в парке могут стать надежной защитой от болезней. ❗️Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация помогают своевременно выявлять и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Берегите себя, окажитесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни!