🕐Короткие перерывы во время работы — отличный способ сбалансировать свою активность. 🔹В плакате представлены базовые упражнения, которые помогут расслабится после длительного сидения за рабочим местом. Смотрите, выполняйте и будьте здоровы!💪🏻

На базе ГБУЗС «Севастопольская городская психиатрическая больница» действует круглосуточная «Горячая линия по вопросам посттравматического стрессового расстройства». Контакты «Горячей линии»: Телефон, Telegram: +79789866014 Обращаться на «Горячую линию» необходимо если вы перенесли стресс катастрофического характера и у вас или ваших близких появились симптомы: Тревога, страх. Навязчивые мысли о пережитом событии катастрофического характера. Кошмарные сновидения конгруэнтные пережитому стрессу. Флешбэк синдром (спонтанные яркие воспоминания о пережитом стрессе, которые появляются внезапно и носят яркий эмоциональный окрас). Дополнительными симптомами могут быть: головные боли, головокружения, нарушенный аппетит, сон. эмоциональные, отчуждение, эмоциональная неустойчивость или наоборот вспыльчивость, агрессия. снижение когнитивных функций. Действует круглосуточная «Горячая линия» для всех граждан, вернувшихся после СВО, членов их семей, вынужденных мигрантов с территорий боевых действий. Врачи помогут справиться с тяжелой ситуацией, помогут записаться на прием к психиатру или медицинскому психологу.

Тем, у кого родился ребёнок. Электронные услуги для родителей Оформляйте первые документы ребёнка, выбирайте детский сад, получайте пособия и другие меры соцподдержки. Что можно сделать с помощью Госуслуг? 1. Зарегистрировать рождение ребёнка в органе ЗАГС; 2. Прописать ребёнка по месту жительства; 3. Записать ребёнка в детский сад; 4. Оформить получение пособия; 5. Получить другие меры соцподдержки; 6. Получить документы. Подробности читайте ниже https://sevdz.ru/media/prochaya-informatsiya/tem-u-kogo-rodilsya-rebyenok-elektronnye-uslugi-dlya-roditeley/

Расскажем всё, что важно знать о переливании крови и донорстве. ❓Почему нужно сдавать кровь? По статистике, каждый третий житель нашей страны нуждается в донорской крови – это пострадавшие в серьезных авариях, люди с заболеваниями крови, роженицы. Чтобы обеспечить наличие донорской крови в достаточных объемах в нужное время и в нужном месте, необходима регулярная сдача крови достаточным количеством здоровых доноров. 💯О чём нельзя умалчивать? Перед сдачей крови вам зададут вопросы для сбора анамнеза, чтобы знать, принимаете ли вы какие-либо лекарственные препараты, а также о вашем состоянии здоровья и образе жизни. Цель этих вопросов – гарантировать вашу безопасность и безопасность тех, кто получит сданную вами кровь. Очень важно честно рассказать о причинах, по которым ваша кровь может не подходить для донорства. ☝🏻Как происходит сдача крови? Сдача крови – простая процедура. Вам предложат занять удобное положение в специальном кресле. Внутреннюю поверхность локтевого сгиба обработают антисептическим раствором, после чего обученный медицинский работник введет в вену стерильную иглу, соединенную с мешком для сбора крови. Обычно сама сдача крови длится порядка 10 минут. ❓Какое количество крови забирается во время донации? Во время донации берут порядка 450 мл крови, то есть менее 10% от общего объема крови в организме (в среднем у взрослого человека от 4,5 до 5 литров крови) 👥Кто может стать донором? Стать донором может большинство здоровых людей, не имеющих инфекций, передаваемых через кровь. К